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硬舉重量計算 - TYQQ

剛開始健身半年，我們知道了硬舉（ Deadlift ）是預防背痛的最佳重量訓練動作。 ... 的人來推90公斤那已經是運動員臥推重量與體重比例，所以也會有鋁板重量計算公式也 ...

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