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增加肌肉能消耗更多熱量? 這1 大重訓好處已經不再成立|

之前的我也時常用這個觀念大推重量訓練。 ... 假設真的如上面說的: 「一公斤的純肌肉每日能消耗75-125 大卡的熱量」，我們用100 大卡來計算。

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