你即將離開本站

並前往https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g40053969/bulgarian-split-squat/

比深蹲更有效！「保加利亞分腿蹲」3個動作就能練出翹臀還能 ...

保加利亞深蹲原先是用於訓練舉重選手的腹部肌群和大腿的肌群，但現在有越來越多的延伸和調整，透過調整距離，可以將主要訓練的部位從腿部轉移到臀部，是 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿推機dcard」的人也找了：

  1. 腿推機空槓重量
    2.
  2. 腿推重量ptt
    3.
  3. 腿推重量計算
    4.
  4. 腿推400
    5.
  5. 腿推機空重
    6.
  6. 腿推機最大重量
    7.
  7. 腿推 500 公斤
    8.
  8. Matrix 腿推 重量
    9.