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腿推機重量
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16招必練動作重點肌力全到位 - 康健雜誌
以重量訓練的目的來說,可大致分為肌力、肌肉量、肌耐力,所需的重量、 ... 腿推機是模擬深蹲動作所設計,如果關節活動度不足,難以深蹲的人,可先用 ...
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