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好痛!女健身房用重訓器材腿骨瞬間斷裂- 運動- 中時新聞網

大腿推 蹬機(Leg Press)是一種靠腿部推蹬來訓練肌肉的重訓器材，方法是將腳固定在前方的平板上，膝蓋屈膝約九十度後向前踢直再收回，如此反覆進行。影片中 ...

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