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大腿后群肌拉伤- Sports / Fitness / Recreation - ProZ.com

熱身後做主要活動肌群的靜態伸展，每個動作停留15秒，以增加肌肉的延展性，避免拉傷。 腿後肌拉傷Hamstring Strain(摘自"運動傷害專欄") - 中山羽球部落格 ...

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