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不同柔軟度測量與伸展運動預測腿後腱肌群拉傷之效益

腿後 腱肌群拉傷的主要. 危險因子包含不佳的收縮長度、柔軟度不足、肌. 力不平衡、暖身不足、肌肉疲乏、下背傷害、腰. 椎姿勢不良與神經張力過高等可改善因子，以及. 肌肉 ...

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