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不同柔軟度測量與伸展運動預測腿後腱肌群拉傷之效益

腿後 腱肌群是運動中最容易拉傷的肌肉，而拉傷與肌肉柔軟度密切相關。因此，認識現有柔軟度評估與伸展方法對於運動訓練實務相當重要。本文首先回顧並比較腿後腱肌群柔軟 ...

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