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無法跨步的屁屁痛－大腿後側拉傷(學理篇) - 力康運動醫學機構

2. 腿後側肌群和股四頭肌的肌力不平衡→可能因為課表安排失調、訓練動作不純熟導致大腿前後側肌力差過大，一般建議大腿前後側的肌力差<5%。 3. 股四頭肌柔軟度差→趴姿骨盆 ...

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