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真心求教各位哥哥平日都是怎么锻炼的呢，最近觉得肚子又大了

只练腹肌，是减不了肚子的，甚至会让肚子更大，因为腹部肌肉发达了。 ... 七分吃三分练，控制饮食最重要，然后配合有氧锻炼，跑步骑车跳绳什么的。

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