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新手向｜針對部位訓練，教你使用對的健身器材！讓你的身形 ...

1.訂下你的目標 2.健身前怎麼準備 3.練胸器材 4.練背器材 5.練肩器材 6.練腿器材 7.練腹肌器材 8.練二頭肌器材 9.練三頭肌器材 10.為甚麼要練肌肉 ...

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