雖然這篇腹肌飲食鄉民發文沒有被收入到精華區：在腹肌飲食這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腹肌飲食產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過364萬的網紅Yahoo!奇摩新聞，也在其Facebook貼文中提到， 許多人都夢想擁有完美又迷人的腹肌，但是除了運動訓練，其實正確的飲食也能讓腹肌的建立事半功倍，這次整理了營養師分享的吃出腹肌小技巧，趕快從日常生活飲食來改善！ Yahoo奇摩時尚美妝 #Yshare #腹肌 #飲食 #運動...
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅營養師Jerry，也在其Youtube影片中提到，相信你在執行斷食的時候 心中都有十萬個為什麼 但是不知道有誰可以問 看完可以解答你八成的困擾 重點大補帖 00:56 斷食重點 01:54 Q1斷食會掉肌肉嗎？ 02:18 Q2要不要吃到基代？ 02:40 Q3斷食期間可以吃什麼 03:42 Q4斷食期間不舒服怎麼辦？ 04:32 Q5蛋白質吃多...
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腹肌飲食 在 Birdy健身/教練/影片創作/模特/吃貨/鬧生活 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:41:02
裝備越多越潮 66公斤啞鈴真的重 三個月沒練身形、力量差好多 More equipments more dope. 66kg is really heavy. #birdy #新北市 #自由教練 #增肌 #減脂 #原型食物 #健身餐 #肌肉 #腹肌 #飲食 #銀髮族 #muscle #ABS...
腹肌飲食 在 Birdy健身/教練/影片創作/模特/吃貨/鬧生活 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:41:02
今天不搞笑 來個認真訓練，三個月完全沒運動後 連續21天訓練計畫第六天紀錄 順便介紹 @verve.tw 出新款式 挖背背心 巨巨最愛 有 [ 靛藍 ］ ［ 蕨綠 ］ ［ 碳黑 ］三種色 穿完變巨巨 讓另一半從此之後沒辦法對你「拒拒」❗️ 這諧音你給幾分🤣🤣🤣🤣我自己給滿分 衣服款式很多 喜歡的...
腹肌飲食 在 Birdy健身/教練/影片創作/模特/吃貨/鬧生活 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:41:02
這疫情讓我三個月沒進健身房 比賽的時候，體脂率只有5% 現在想做一個企劃 連續21天運動+吃原型食物健身餐和規律的睡眠並且戒掉糖 看看3週後的我體脂率會從16.2% ➡️？% 有人要一起連線嗎？ 我也要回歸健身教學了 目前在新北市當自由教練 如果你/妳想改變體態 銀髮族 想打拳擊 想要TRX 感...
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腹肌飲食 在 營養師Jerry Youtube 的最佳解答
2020-05-21 12:45:10相信你在執行斷食的時候
心中都有十萬個為什麼
但是不知道有誰可以問
看完可以解答你八成的困擾
重點大補帖
00:56 斷食重點
01:54 Q1斷食會掉肌肉嗎？
02:18 Q2要不要吃到基代？
02:40 Q3斷食期間可以吃什麼
03:42 Q4斷食期間不舒服怎麼辦？
04:32 Q5蛋白質吃多少？
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腹肌飲食 在 Angela Charlotte Cheng Youtube 的最佳貼文
2019-12-31 06:00:02跟著影片在家做的無儀器訓練。
不傷膝，無年齡限制人人可做！
主要訓練部位：核心線條+強化手臂+背部
影片中運動：
1. Bowl Pose 船式
2. Super Human 超人
3. Tuck Jump 提膝跳
4. Door Fram Roll 拉桿
5. Star Plank 延伸棒式
＊建議2-4次循環
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腹肌飲食 在 許博淵Aaron Youtube 的精選貼文
2019-07-28 15:13:15最好聯繫我的方式
WEIBO: 許博淵Aaron
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914鋼鐵小廚娘 Instagram:
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這次很開心能夠與Joyce合作這部腹肌的Tabata訓練影片
最大的目的就是希望大家能夠給自己一首歌的時間
在家中達到更高的訓練效果與強度!
當然 要有明顯的腹肌 飲食+高強度的訓練 是不可或缺的
希望這支影片 能幫助你們
讓沒時間去健身房的你們 達到更多的改變
你們的支持就是我們最大的動力與肯定 謝謝你們!
1.屈膝捲腹
2.撐體開合跳
3.仰臥交替抬腿
4.登山者
5.腳踏車
6.側屈體抬腿
7.仰臥交替擺腿
8.上腹卷腹
如果想看其他更多的訓練影片也可以讓我知道~
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服飾:Teamjoined 折扣碼:aaron666
運動吃沙拉 折扣碼:aaron666![post-title]()
腹肌飲食 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
許多人都夢想擁有完美又迷人的腹肌，但是除了運動訓練，其實正確的飲食也能讓腹肌的建立事半功倍，這次整理了營養師分享的吃出腹肌小技巧，趕快從日常生活飲食來改善！
Yahoo奇摩時尚美妝 #Yshare #腹肌 #飲食 #運動
腹肌飲食 在 Birdy 鳥弟 Facebook 的最讚貼文
今天不搞笑
來個認真訓練，三個月完全沒運動後
連續21天訓練計畫第六天紀錄
順便介紹 @verve.tw 出新款式
挖背背心 巨巨最愛
有 [ 靛藍 ］ ［ 蕨綠 ］ ［ 碳黑 ］三種色
穿完變巨巨
讓另一半從此之後沒辦法對你「拒拒」❗️
這諧音你給幾分🤣🤣🤣🤣我自己給滿分
衣服款式很多
喜歡的話 現實動態上滑
再不嫌棄可以輸入我的折扣碼[ vvbirdy ]
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目前自由教練 持續招生中
一對一、一對二、一對多
想訓練的朋友可以私
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教練： @birdy_0624
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腹肌飲食 在 Birdy 鳥弟 Facebook 的最讚貼文
這疫情讓我三個月沒進健身房
比賽的時候，體脂率只有5%
現在想做一個企劃
連續21天運動+吃原型食物健身餐和規律的睡眠並且戒掉糖
看看3週後的我體脂率會從16.2% ➡️？%
有人要一起連線嗎？
我也要回歸健身教學了
目前在新北市當自由教練
如果你/妳想改變體態
銀髮族
想打拳擊
想要TRX
感受度不佳
重量無法突破
飲食找不到適合自己的方法
身體排列不正確導致做訓練時卡卡的⋯
一對一、一對二、一對多教學皆有
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不話術，只收10名學生，剩下時間留給訓練、拍片🔥🔥🔥
教練： @birdy_0624
健身餐 ： @taoyoung_yumyum
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