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腹 肌 減 脂
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2週打造「腹肌」有可能?運用最大力氣、控管醣類脂質攝取
過多的醣類很容易轉變為腹部脂肪,過多的脂質也是。脂質能製造荷爾蒙、製作細胞膜,少量攝取絕對有其必要,但若要增肌減脂,一定要做到減少脂質的攝入 ...
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