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分享波動肌塑腹部成效分享！腰線真的有變小 - Dcard

先自我介紹一下自己的狀況，我本身有在運動一週大概3-4次主要是跳舞，會徒手做一些肌耐力訓練例如深蹲、捲腹，但不會上健身房做重量訓練， ...

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