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[問題] 腹部脂肪可靠仰臥起坐消除或變腹肌嗎

如題。預計自行在家做，而非去健身房做。 人有了點年歲，腹部開始堆積出半圓的脂肪。 預計用最陽春的方式消除這些累贅的脂肪，我目前想到的是仰臥起坐 ...

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