為什麼這篇內臟脂肪過低 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在內臟脂肪過低 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者gottagokimo (Hexagram)站內BeautyBody標題[問題] 內臟脂肪過低時...
內臟脂肪過低 PTT 在 popcorn⚡⚡ Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 20:58:50
冇錯又係我，我又講 #減肥經 🙅♀️但今次唔係節食 🙅♀️唔係食減肥藥 🙅♀️唔係瘋狂做運動 而係同你講 #健康人生 一個月前認識左CirQ-Life 佢哋以 #KeyToWellness 為宗旨 研製出一系列針對改善 #血管微循環 #糖尿病 #抗衰老 嘅產品 CirQ-Life團隊主張血糖...
性別:女
年齡:23
身高:163CM
體重:48.6KG
體脂肪:21.1%
BMI:18.3
內臟脂肪:1(!!!!)
基礎代謝率:1199
今天去買了歐姆龍的體脂計
回家測發覺我的內臟脂肪怎麼才1，爬過很多文說內臟脂肪太低也有很多壞處
因此想要增加內臟脂肪...但是我又希望體脂肪能降到約19%
要開始有規律的做有氧+重訓了(堅定)!!
有沒有什麼辦法可以稍微提高一些內臟脂肪，但是不會肥到體脂肪呢?
謝謝:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.21.96
推 neo718:我內臟脂肪用不同廠牌型號良出來的結果有兩種, 02/18 03:57
→ neo718:一種是1(跟你一樣),另一個是根本跑不出來結果的"0". 02/18 03:57
→ neo718:不過內臟脂肪低,從健康或體能狀況來說,會有什麼缺點嗎? 02/18 03:58
→ neo718:我內臟脂肪雖然看起來跟你相同,但是我的基礎代謝率高你很多 02/18 03:59
→ neo718:三千公尺慢跑也能跑到13分鐘左右. 02/18 03:59
→ neo718:感覺起來內臟脂肪低的人,並不會代表體能就差. 02/18 03:59
推 mbifs:1算正常啊 別太擔心吧 02/18 06:32
→ gottagokimo:嗯嗯!我是看人家說女生如果內脂太低會,生理期會容易腰 02/18 09:54
→ gottagokimo:痠,但覺得我自己是還好! 呼~不用擔心就好 02/18 09:54
→ gottagokimo:那就只剩基代太低的問題了,要開始靠規律運動了 02/18 09:56
→ gottagokimo:不然都沒什麼在動(心虛) 02/18 09:56
推 proposal:內脂1不會過低喔 剛剛好~ 02/19 02:01
推 proposal:你要瘦很容易 因為你基代比標準值高 加油喔 02/19 02:08
→ gottagokimo:我也不必擔心太多了,騎車小心不要摔車傷到內臟就好(誤 02/20 00:47
→ gottagokimo:我基代比標準值高??我最近超努力的在提升自己基代... 02/20 00:48
→ gottagokimo:聽了真高興XD讓我每天爬山的心意更堅定了!! 02/20 00:52