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训练腹肌时肚皮疼？肌肉酸痛？怎么缓解？_锻炼 - 手机搜狐网

这里就拿卷腹后肚子酸痛举个例子，如果酸痛来自腹部，那么可以针对上半身手臂、肩部等进行训练。 练腹肌也是同样，当你能做30个仰卧卷腹后， ...

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