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跑步時側腹疼痛怎麼辦？ - iFit 愛瘦身

除此之外，還可以停下腳步，適度按壓、輕揉疼痛處，力道不可過大，感覺到肌肉舒緩、疼痛降低即可。 或者將雙手上舉後伸，讓腹部肌肉獲得伸展，注意動作 ...

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