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訓練腹肌時肚皮疼？肌肉酸痛？怎麼緩解？ - 母嬰育兒M教室

首先我們先來瞭解卷腹後為什麼會肚皮疼？ 相信隻要是健身鍛煉的人，都會在鍛煉後體會到肌肉酸疼。肌肉酸痛可以說算肌肉疲勞。 肌肉痛 ...

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