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腹肌拉傷肚子一動就疼不要擔心，這樣處理可以快速恢復！

1、腹肌拉傷後馬上採取的是冷敷，熱敷、按摩以及貼膏藥等是拉傷24小時以後才能採取的緩解措施。 2、不想傷勢加重或是想要快速恢復，就不要再用腹肌拉傷部位再次用力或是 ...

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