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腹肌拉傷肚子一動就疼怎麼快速恢復 - 秀美派
鍛鍊中拉傷腹肌可以貼治療肌肉拉傷、活血和消腫的膏藥,不過要注意,一般剛拉傷時不宜貼膏藥,以免肌肉拉傷後的腫痛情況更嚴重,最好在24小時或48小時 ...
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