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【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

起始姿勢：側躺雙腳微開平行於地面，膝蓋面向前方，側腹些微用力抬離地面。 （動作示範/ 物理治療師呂宜瑾圖片來源/ 陳渝仁醫師提供）. 吸氣準備，吐氣時 ...

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