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腹部脂肪是百病根源！每天3分鐘瘦小腹，幫助身體做內臟大 ...

腹部肌肉是由多個肌肉群所組成，腹直肌是指沿著身體前面，從胸廓延伸到骨盆。在兩側的肌肉被稱為外斜肌和內斜肌。腹橫肌，是最深的腹部肌肉層，環繞側面在 ...

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