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腹部肌肉層
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夏天來了,腹肌還在團結?專家推薦3個高效率腹部訓練!
此外,腹部肌群主要分成淺、中、深三部分,分別代表不同肌群。淺層位於軀幹兩側,稱為腹外斜肌,中層包含腹直肌(六塊肌)與腹內斜肌, ...
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