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腹部肌肉層
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腹部肌肉層、真空收腹法在PTT/mobile01評價與討論
腹肌 位於人體腹腔的前側,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌;當它們收縮時,可以使軀幹彎曲及旋轉,並防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的 ...
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