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核心訓練能夠打造女性魅力身體曲線！女生必看～持續做就能 ...

有些醫師提到，腰大肌是腹部側連結腰骨和髖關節的肌肉，屬於局部穩定肌群。但腰大肌和多裂肌的肌肉大小完全不同，將兩者並列本身就並無道理。 核心訓練 ...

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