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腹部核心訓練
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【訓練】核心訓練,啟動你的跑步力
當核心肌群力量足夠,不僅能保護腰椎穩定,更可收緊腹部肌肉線條,塑造我們想要的體態,而且也能提升你的跑步效率,讓軀幹保持穩定而有力的狀態。如果你 ...
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