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馬甲線怎麼練? - 脈動健身PULSE GYM

很多人都以為我想練腹肌就只需要做腹部訓練動作，更多人以為核心只有肚子這個部位，答案是錯！核心肌群是由多個肌肉相互呼應，一般教練會以橫隔膜以下的肌肉位置告訴 ...

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