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鍛鍊核心肌群，可同時解決壓力與腸胃毛病！常做3件事 - 50+

關於這方面有個有趣的發現，那就是健康人士的腸道在移動食物和氣體時，核心肌群會自動收縮，以抵消腹部裡的壓力變化。列文索指出，腸躁症患者的這個 ...

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