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肚子一定要超痠、超級燃燒，才有練到核心？ - 健身運動

標籤:核心, 核心肌群, 核心訓練, 腹肌, 重訓, 穩定, 肌力訓練, 平板. ... 有時，我也會覺得「要腹部有感、有痠」才有覺得核心被訓練到。

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