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(教學)腹部按摩自己在家也能做，2招搞定讓你不再天天便秘！

按摩 手勢 兩手掌直立，手指朝下用指腹進行腹部按摩將雙手摩擦生熱，在雙手變溫熱的狀態下，把手掌放置肋骨與肚臍線之間以上下推的方式進行按摩，以 ...

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