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改善便祕按摩5步驟，簡單輕鬆做 - Heho健康

把毒素排出來的5招按摩術 · 仰：. 保持仰臥姿勢，雙肩、頭部與腳掌皆著地，雙膝微曲。 · 撫：. 以雙手輕撫腹部，自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔，重複數次 ...

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