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便祕、消化不良，一個動作就能紓解…印度瑜珈冠軍推薦 ...

印度瑜珈冠軍推薦：早上3分鐘「按摩內臟」的10大好處. 11 ... 身體呈一直線，頭放鬆，正常呼吸，停留5至7個吸吐，有助於排出多餘氣體並按摩腸道和下腹部。

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