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你會按摩腹部嗎？4 張圖學會「摩腹按摩法」，改善肥胖、便祕

一、瀉法── 針對預防便祕和促進排便 · 將雙手掌心搓熱。 · 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算1 次，同樣的動作重複約10 ...

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