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常揉腹部的好處，原來這麼多

1、醫學認為，揉腹可改善腹部、腸平滑肌的血流量，增加食物消化，吸收和排泄，可以改善大小腸的蠕動，起排泄作用，清除便秘，對老年人更重要。 2、睡覺前按揉提高睡眠質量 ...

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