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腹肌ab線
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產後體脂降到18%!每天15分鐘「縮腹鍛鍊」激出馬甲線-第2頁
從胸部下緣中心位置往下畫一直線到肚臍,它就是「AB 線」;接著以「AB 線」當中間 ... 這裡的肌肉包含腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌,想要獲得馬甲線就要著重這些部位的訓練。
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