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腹肌 形成 過程
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簡單瘦腰操,輕鬆擺脫腰側贅肉 - 早安健康
日本伸展操教練宮川萬衣子表示,身體前面的腹肌,有兩種形成腰線的肌肉:腹外斜肌與腹內斜肌,而腹外斜肌是從兩側腋下到肚臍的V字區域,是呼吸時會使用到的肌肉。
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