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腹肌 形成 過程
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練出來的腹肌和瘦出來的腹肌有什麼不一樣?這2點告訴你差別
肌肉的形成需要向心力的收縮和離心力的伸展,用肌肉核心力量發力完成伸縮過程,會形成凹凸有致的肌肉線條且脂肪含量偏低,觸碰腹肌會有硬邦邦觸感。
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