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腹肌 形成 過程
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單槓「腹肌訓練」教你練出街頭健身超強核心! - Muscle-Fun
幾條橫豎交叉的肌腱分佈在上讓他按起來像分為6~8塊(看基因決定)腹直肌負責將胸骨和臀部彼此拉近,並形成骨盆的傾斜角度。 3.側腹肌(obliques):. 位置在 ...
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