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腹肌 形成 過程
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讓大家為之瘋狂的「冰塊盒」:六塊腹肌該怎麼練? - 關鍵評論網
而現在讓大家為之瘋狂的「六塊腹肌」,就是由腹直肌的淺層肌腹所形成。 ... 在訓練的過程盡量提高心肺系統運動的負擔,卻不至於超過身體負荷。
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