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神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！

上大學後,雖然課業緊重,但遺是在百忙惠申抽聖去健身房違動,雖然勉強盲六塊腹肌的雛形, ... 訓練要大重量才盲效的迷思'於是讓我決定跟隨砷龍教練嘗試新的訓練方法。

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