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「腹肌」不只好看，還能消便秘、解失眠！6大好處告訴你

腹部擔負身體運作和健康很大一部分，所以除了增加肌肉體積，達到「瘦腰」效果，訓練腹部對於整個人體健康也有很大幫助，一起來認識擁有腹肌的6大好處吧！

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