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腹肌男訓練
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川字肌?馬甲線?腹肌到底怎麼練? - 健康體能- Joiiup
同理,側腰的肉很多,通常會是肥肉(脂肪)而不是側腹肌肉(腹斜肌),鍛鍊腹斜肌斜肌的主要目的可以穩定與旋轉我們的軀幹而不是減脂,所以多做側腹的肌力訓練 ...
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