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有圖解》免器材也能練馬甲線、六塊肌！「核心6招」還能改善下 ...

主要訓練：增強核心肌群，包含腹肌、胸肌、臀大肌等肌群。改善身體平衡感 ... 照胃鏡會痛嗎？要空腹多久？可以麻醉嗎？腸胃醫教「6招」緩解不適 · 肚子好 ...

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