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46歲大叔的腹肌訓練心得(2)—從「拉鍊哥」到「竹南 ...

1.「視覺」：一邊訓練，一邊看著臥室衣櫃上的半裸男星照片，尤其是塊塊分明的腹肌。他們是為了演出電影，我是為了參加尾牙，都要在截止時間前練出身材 ...

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