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[請益] 腹肌就是練不出來也! - musclebeach | PTT消費區

我180 76 最近一個月再仰臥起坐隨然腹肌事變硬了可是他都一層肉給擋住了都跑不出來請問我是應該去減肥呢! 還是說要吃高蛋白食物呢! 謝謝--.

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