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肚子上有肉怎樣練腹肌？先減脂再練馬甲線 - | Love分享

肚子上的贅肉無法通過任何腹部訓練直接轉化為腹肌。雖然沒有辦法快速將肚子上的肉練出來，但是可以通過長期的減脂增肌(減少脂肪，適當增加一點肌肉量) ...

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