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想快點練出腹肌，但肚子上有贅肉，減脂和塑形可以同時進行嗎？

謝謝邀請減脂和塑型理論上說是可以得，但是塑型要塑成什麼標準，比如你要塑型成肌肉很飽滿那種體型，那就不行了，需要一個增肌得過程，要知道增肌和減 ...

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