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「想瘦肚子就做肚子的動作」，這種「局部減脂」觀念正確嗎？

Yale Scientific文章最後也有提到，如果你想要練腹肌，每天設定做100下捲腹（abdominal crunch），沒錯是可以增強你腹肌的肌肉，但如果體脂肪過高， ...

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