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川字肌？馬甲線？腹肌到底怎麼練？（上） - 健康遠見

「腹肌」這個部位幾乎是所有入門者開始運動健身的目標之一， ... 消失，而仰臥起坐、捲腹等等，是鍛鍊腹部「肌肉」的肌力運動，並非減脂運動，所以若 ...

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